Banyak Hal Yang Dapat Merusak Otak Namun Jarang Disadari - All get in

Hallosehat.xyz - Hal Yang Dapat Merusak Otak. Ada banyak sekali hal atau kebiasaan kita sehari-hari yang secara tidak dasar dapat merusak kesehatan otak kita.
Pernah gak sih merasakan kalau kamu tiba-tiba jadi pelupa,

sulit mikir alias sulit nyari solusi ketika ada masalah, 

otak berasa tumpul, 

terus sering nge blank kaya handphone lowbet, 

atau suka gak nyambung ditanya apa jawabnya apa..

hehe...

Itu termasuk dalam tanda-tanda bahwa kamu ternyata mengalami penurunan fungsi otak. Otak terdiri dari banyak sel dan syaraf bekerja keras untuk beraksi dan bereaksi, nah jika struktur dalam otak sendiri banyak yang kacau, hasilnya akan menimbulkan seperti yang diatas tadi aku sebutin.

Hal ini terjadi pada masa seseorang berumur 25 keatas, atau kadang masih muda namun juga bisa mengalami gangguan otak seperti yang aku sebutin tadi. 

Pertanyaannya adalah kenapa bisa terjadi seperti itu?

Kenapa otak kok jadi tambah lemot?

Kenapa gak se cerdas dulu pada waktu masih sekolah?

Kenapa.. kenapa... kenapaa...

Hehe

Sadar atau gak sadar aktifitas kita sehari-hari itu mempengaruhi kesehatan otak kita sobat. 

Iya... pengaruh banget sama otak...

Dari mulai bangun sampai tidur lagi, berapa banyak aktifitas yang sudah kamu lakuin?

Berapa banyak hal yang sudah kamu fikirin?

Nah aku bakalan nyebutin beberapa hal yang menyebabkan otak menjadi tambah lemot, jadi teknologi makin maju mau upgrade ke 5G, jangan sampai otak kita malah downgrade balik ke 3g, atau malah edge, atau blank, waduh jangan sampai deh, yang ada kita bakalan gak berkembang kawan.

Hal Yang Dapat Merusak Otak Yang Jarang Disadari

Foto oleh Andrea Piacquadio dari Pexels

1. Karena Otak jarang Dilatih

Daya fikir otak itu layaknya sebuah senjata, semakin diasah semakin tajam juga. Nah kalau otak kita makin lama makin lemot, makin ngeblank. Jangan2 semakin kesini kita makin sering rebahan bukan makin rajin buat belajar, 

hayoo.. ngaku kan??

Ketika seseorang rajin melatih otak mereka dengan hal-hal tertentu, maka orang bakalan makin ahli dalam hal tersebut. 

Ini adalah fakta mengenai otak yang sering dilatih dan jarang dilatih. Sebenarnya banyak kok dalam sehari2 kita itu tetap dapat melatih otak dengan baik.

Contoh kecil saja, perbanyak rasa ingin tahumu terhadap suatu hal. Belajar merespon pertanyaan orang lain dengan lebih baik. Belajar ingat tentang apa saja hal-hal sepele yang kamu sering lupain, semua aktifitas itu juga akan melatih otak kita untuk terus berkembang.

Yang jadi persoalan lagi adalah persoalan hidup yang semakin sulit, tapi kemampuan otak kita tidak meningkat, jadi ya gak balance jadinya.

2. Pola hidup yang tak sehat

Yang kedua adalah pola hidup yang tak sehat bisa bikin otak kita makin rusak. 

Kok bisa?

Maksudnya pola hidup yang tak sehat bagaimana?

Banyak banget kalau dijabarin yang namanya pola hidup tak sehat tuh, oke aku sebutin beberapa contohnya.

- begadang kebablasan

- makan gak teratur

- kerja belebihan kurang istirahat

- gak pernah olahraga

Dan masih banyak lagi lainnya. 

Apa pengaruhnya sama otak?

Sangat berpengaruh !!!!

Otak menpunyai sistem syaraf yang terhubung dan mengontrol seluruh pergerakan tubuh,

 jika tubuh sering melakukan kegiatan yang tak sehat, 

akan mempengaruhi syaraf2 dalam tubuh kita juga tak sehat, 

darah gak mengalir dengan lancar,

Terlalu lelah juga bisa mengakibatkan banyak sel baik dalam tubuh kita ikut terbunuh...

Dan akhirnya fungsi otak menurun !

3. Alkohol, rokok dan zat kimia 

Ini sih jelas banget gak usah aku jelasin ya.

Ada yang bilang kalau gak ngerokok gak bisa mikir?

Iya... karena otaknya udah kecanduan alias gak sehat, bahkan otaknya gak mikir hlow kalau gak ngerokok, bukan karena rokok seseorang mikir.. hehe

Tapi otak lah udh rusak tercandu dengan nikotin dan tar sehingga ketergantunga. 

Begitu juga dengan konsumsi alkohol dan juga zat kimia lain. Udah pasti itu asupan yang gak sehat. Yang bisa bikin fungsi dalam tubuh kita jadi up normal.

4. Kebanyakan Makan

Pernah gak denger ungkapan "Kalau udah kenyang jadi bego"

Hehe...

Sebenarnya itu memang benar, seseorang yang terlalu banyak makan akan terjadi ketidak seimbangan zat dalam tubuh.

Akibatnya ngantuk, males mikir trus tadi.. rada bego katanya kalau kekenyangan...

Bukan aku hloh yang bilang.

5. Kebanyakan Berfantasi Negatif

Menghayal boleh-boleh saja, bahkan dari khayalan itu kadang bisa terwujud hal besar. 

Tapi jika menghayal yang negatif, gak logis, jorok, itu bisa merusak otak.

Kok bisa sih keseringan berfantasi bisa merusak otak?

Bisa banget, otak jadi gak reaktif dengan realita. Otak jadi ga responsif sama keadaan yang sebenarnya.

Makanya ada yang bilang jangan sampai kebablasan nati bisa gila.

Beneerrr... bisa gila karena loss total, yang tadinya hanya niat imajinasi, otak makin gak responsif, lama2 losss total, gak ingat lagi alias gila. Itu sebenarnya penjelasan proses menjadi gila karena halusinasi.

Makanya kurangin2 deh nonton film p0rno, to the point aja, karena nanti lama2 otak gak sehat lagi. Penjelasannya cukup sepertinya diatas.

Jangan lupa kunjungi blog my sisters : tifaniadelia.com

6. Terlalu Tertekan

Ini kebalikannya nomer 5, kalau nomer 5 bikin rusak gara2 terlalu mge fly... 

Nomer 6 bisa bikin otak rusak karena terlalu tinggi preasure yang dihadapi.

Alkisah ada seperti ini :

" Gara2 beban hidup yang terlalu berat, Si A akhirnya mengalami depresi hingga tidak bisa mengenali dirinya sendiri dan orang disekitarnya"

Udah pernah denger kan berita seperti itu. Iya itu contoh kerusakan otak karena seseorang terlalu tertekan dalam berfikir atau menghadapi masalah.

Tips nya, ketika ada masalah jangan mudah panik, coba dilatih lebih relaks, dilatih lebih tenang, dilatih tetap sadar, biar gak sampai rusak total otaknya.

Selain itu pergunakanlan mangement yang baik dalam hidup kita. Beraktifitas ya secukupnya, olahraga, makan ya secukupnya, istirahat yang cukup juga, asupan yang baik, makanan yang baik, mikir yang baik2,... nah semua itu bisa ngrawat kesehatan otak kita.

Sebenarnya masih banyak hal2 lain yang bisa berdampak pada otak kita. Garis besarnya adalah, kebiasaan positis selalu menarik kebaikan begitu sebaliknya kebiasaan negatif akan menarik kerugian dan keburukan. 

Oke sobat itu saja yang bisa aku share kali ini, 

Aku share seperti bukan karena merasa paling pintar. No...

Justru aku menulis ini juga buat ngremind diriku sendiri biar fress lagi. Syukur2 ada manfaatnya buat sobat dan orang lain.

Thank you. 😊

 

 

Jangan lupa kunjungi : Blog Lifestyle