Resep Menu Sarapan Sehat Dengan Sop Buah Naga dan Susu Almond - All get in

Hallosehat.xyz – Biasanya sobat sarapan sehatnya menu apa nih? Kali ini saya bakal sharing resep sop buah naga dan susu almond yang sehat untuk sarapan pagi. Seperti yang kita membiasakan sarapan pagi banyak sekali manfaatnya, baik itu untuk kesehatan kita atau juga untuk menunjang kelancaran dari aktifitas seharian yang sobat jalani.

Apakah semua sarapan bisa bikin sehat? Tentu saja tidak semua sarapan menyehatkan kalau pemilihan menu dan porsi yang salah. Sarapan sehat adalah makan makanan yang banyak serat, rendah lemak sedikit minyak dan tentunya dengan jumlah porsi yang secukupnya saja. Karena jika berlebihan tentunya bisa menimbulkan efek samping seperti sembelit dan mengantuk dalam menjalani aktifitas.

Resep Menu Sarapan Sehat Dengan Sop Buah Naga dan Susu Almond

Untuk membuat sop buah ini resepnya antara lain menggunakan bahan-bahan sebagai berikut :

• Buah Naga Secukupnya
• Susu Almond Homemade
• Buah Alpukat
• SDM ChiaSeed

Langkah pembuatannya sangatlah mudah, mulai dengan cuci terlebih dahulu bahan-bahannya hingga bersih, pesiapkan mangkok dan peralatan lainnya. Kemudian potong atau iris buah tersebut kecil-kecil, Usahakan pemotongan buah irisannya sama ya, biar lebih sedap untuk dipandang. Kemudian setelah itu masukkan potongan buah tersebut kemudian tuangkan susunya. Sampai disini berarti sobat sudah siap santap untuk sop buah susu almond nya.

Manfaat Sop Buah Naga Susu Almond

Bicara mengenai manfaat tentunya karena ini sarapan jadi untuk bekal tubuh beraktifitas seharian agar lebih fit. Selain itu dengan menu sarapan yang sehat akan menjadikan mood kita menjalani hari akan lebih bagus dan lebih semangat. Sarapan bisa meningkatkan daya tahan tubuh serta fokus otak dalam bekerja maupun beraktifitas.

Manfaat dari buah naga yang ada di dalam sop juga banyak sekali. Hal ini dikarenakan buah ini kaya akan zat-zat yang menyehatkan tubuh, antara lain : kalori, protein, karbohirat, serat, vitamin c, zat besi dan magnesium. Manfaatnya untuk kesehatan antara lain :

• Sumber antioksidan yang bagus
• Menurunkan resiko diabetes
• Menurunkan resiko hypertensi
• Turut mencegah resiko terkena kanker
• Menguatkan dan menyehatkan tulang
• Melancarkan pencernaan
• Meningkatkan kekebalan dan imun tubuh
• Turut membantu program diet atau menurunkan berat badan
• Mencegah resiko terkena anemia
• Mengurangi resiko terkena diabetes

Kemudian dengan adanya buah alpukat pada sop ini juga turut memberikan banyak sekali manfaat. Hal itu dikarenakan banyak kandungan zat yang menyehatkan dari buah alpukat, antara lain vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin E, karbohidrat, protein, folat dan magnesium. Manfaatnya untuk kesehatan antara lain adalah :

• Membantu meningkatkan kesehatan mata
• Meningkatkan kinerja otak
• Mengurangi resiko terkena kanker
• Melancarkan system pencernaan dalam tubuh
• Sumber antioksidan
• Mengurangi resiko stroke dan penyakit jantung

Ternyata selain menyegarkan dengan menu sarapan buah naga dan susu almond ini banyak sekali manfaatnya. Jadi sobat ingin mencoba resep yang satu ini pastinya saya rekomendasikan.

Demikian tentang resp menu sarapan sehat dengan sop buah naga dan susu almond. Semoga bisa memberikan manfaat dan terima kasih

Jangan lupa kunjungi : Blog Tips Dan Motivasi